Kerjanya makan mulu, gak di kantor, gak lagi dinas apalagi kalau lagi ngumpul sama teman-teman. Udah gitu gak pernah olahraga tapi pengennya perut langsing terus? Gimana rumusannya coba, mustahil banget 😀
Tapi untuk mengecilkan perut kita gak harus minum obat, bisa juga dengan cara yang mudah anti ribet salah satunya 8 minuman untuk mengecilkan perut buncit ini:
Cuka apel
Cuka apel? Ya benar cuka apel, gak salah dengar kok. Ngerii ya? tenang aja cuka apel aman kok asalkan kita mengkonsumsinya dengan benar. Cuka apel atau cider vinegar memang dikenal sebagai minuman pembakar kalori karna asam asetat dalam kandungannya dapat menekan nafsu makan, selain itu meningkatkan metabolisme dan menurunkan kadar insulin.
Cara pemakaian cuka apel untuk mengecilkan perut, cukup tuangkan 2 sendok cuka apel ke dalam segelas air putih, kemudian minum. Cuka apel yang sudah terkenal banyak dijual di tokopedia maupun Shoope seperti merek Vinega dan BRAGG.
Teh putih
Tak kalah hebat dengan saudara sepupunya teh hijau, teh putih juga sangat membantu membakar lebih banyak lemak tubuh dan lemak visceral di perut buncit yang menggumpal. Sebuah studi yang diterbitkan oleh International Journal of Obesity menjelaskan bahwa teh putih dapat membakar sekitar 80 sampai 100 kalori.
Selain itu teh putih juga mengandung EGCG, senyawa yang sama dalam teh hijau untuk meningkatkan metabolisme serta mencegah pembentukan sel lemak baru penyebab perut buncit.
Teh Hijau
Udah gak usah dijelasin lagi ya, kan sudah diatas 😀
Air lemon
Cobalah mengganti minuman pagi anda dengan segelas air lemon hangat, karna minum air lemon di pagi hari dapat meningkatkan hidrasi sekaligus meningkatkan metabolisme untuk mengurangi asupan kalori harian.
Infused water
Siapa yang menyangka jika infused water juga dapat membantu untuk merampingkan perut buncit kita. Infused water yang menggunakan banyak potongan buah memang dikenal sebagai minuman detoksifikasi, sehingga air infused water bisa membuang racun dalam tubuh, memperlancar metabolisme dan meningkatkan hidrasi bagi tubuh kita.
Whey protein untuk diet dan turunkan berat badan
Whey protein merupakan suplemen protein yang sudah terkenal dikonsumsi oleh para atlet untuk membentuk massa otot. Whey protein juga ampuh mengurangi nafsu makan, membantu kinerja metabolisme, membakar lemak dalam perut (ini nih yang paling keren 😀 ) dan segudang manfaat lainnya.
Jus buah dan Jus sayur
Inilah minuman paling legend untuk membakar lemak perut buncit. Baik jus buah maupun jus sayur-sayuran memang kaya akan serat yang sangat berguna untuk pencernaan tubuh kita. Namun saat mengkonsumsinya lebih baik tanpa dicampur gula, karna gula hanya akan menambah kalori yang menjadi sumbangsih peningkatan berat badan alias endut 😀
Air jahe
Mengandung antioksidan dan antiinflamasi untuk mengendalikan kadar gula darah dan membakar lemak, sehingga air jahe cukup berperan penting untuk menurunkan berat badan dan mengurangi nafsu makan.
