Berat badan bayi bertambah bukan karena bayi terlalu banyak makan, tapi karena mengkonsumsi Mpasi bergizi penambah berat badan. Jadi bunda jangan heran, kalau bayi bunda makannya kok setiap hari banyak tapi badannya gak gemuk-gemuk. Udah gitu tambah jengkel lagi kalau ada yang ngomentarin kok bayinya kurus ya? Sakit ya? atau jarang dikasih makan kali ya 😀
Berikut 8 Mpasi penambah berat badan bayi yang terbukti bikin bayi cepat gemuk mulai dari usia 6 bulan, 12 bulan hingga balita. Seperti yang kita ketahui, bayi sampai anak-anak pun gak boleh makan sembarangan apalagi sampai mengkonsumsi vitamin, suplemen makanan aneh-aneh, terkecuali memang sudah diresepkan oleh Dokter.
Ayam
Ini makanan yang terlalu mainstream, tapi jangan sembarangan makan ayam karena tidak semua bagian tubuh ayam itu sehat seperti jeroan dan bagian lemak kulitnya. Mulai berikan bagian daging ayam terbaik tanpa tulang seperti dada maupun paha.
Potongan ayam bisa disajikan rebus untuk puree ayam maupun sup ayam. Kandungan protein tinggi pada ayam sangat membantu tumbuh kembang bayi. Sedangkan magnesium, vitamin B6 dan B12 fosfor pada ayam berguna untuk pertumbuhan tulang, gigi serta fungsi ginjal dan sistem saraf yang sehat.
- 8 Makanan penambah ASI ibu menyusui paling ampuh selain booster
- 9 Manfaat MPASI ikan tongkol untuk tumbuh kembang bayi
Kentang
Mpasi menaikkan berat badan bayi berikutnya adalah kentang, makanan murah dan sangat mudah di dapatkan. Dapat disajikan secara puree yaitu dilembutkan baik dengan cara di blender maupun ditekan-tekan sendok sampai lembut. Boleh juga mpasi kentang dibuat sup.
Kandungan kentang terkenal dengan karbohidratnya yang sangat membantu agar berat badan bayi cepat bertambah gemuk.
Pisang
Jumlah kalori yang lebih banyak dibandingkan stroberi, apel maupun semangka membuat Pisang direkomendasikan sebagai salah satu mpasi penambah berat badan bayi terbaik. Pisang juga sudah boleh diberikan untuk bayi berusia 6 bulan. Cara penyajian mudah, cukup menggunakan sendok dan langsung diberikan ke bayi.
Alpukat
Kaya akan lemak sehat sebagai sumber kalori, dan komposisi lemak dalam alpukat hampir setara dengan kandungan air susu ibu. Maka alpukat sangat cocok untuk dijadikan menu mpasi penambah berat badan bayi 6 bulan ke atas.
Telur
Menambah asupan protein bayi, telur juga kaya akan kandungan folat, zinc dan vitamin yang mendukung pertumbuhan bayi. Begitu juga dengan kolin dan omega-3 yang sangat berperan dalam perkembangan otak bayi. Namun hati-hati bagi bayi yang memiliki riwayat alergi akan pemberian telur. Segera hentikan jika sampai mengalami alergi.
Yoghurt
Berikan yoghurt khusus bayi, untuk membantu memaksimalkan pertumbuhan bayi. Yoghurt memiliki lemak dan gizi yang seimbang cocok untuk makanan pendamping asi. Selain itu Yoghurt juga ampuh untuk mengatasi masalah pencernaan bayi.
Daging tanpa lemak
Selain ayam, daging sapi dan daging ikan juga bisa menjadi pilihan Mpasi penambah berat badan bayi yang sudah banyak terbukti bikin bayi cepat gemuk. Namun lagi-lagi agar memberikan asupan daging tanpa lemak. Baik daging sapi maupun ikan harus dihaluskan terlebih dahulu sebelum disajikan kepada bayi.
Brokoli
Brokoli si sayuran kribo juga bagus disajikan sebagai Mpasi untuk menaikkan berat badan bayi. Brokoli kaya akan kandungan folat, kalsium serta penuh serat. Dijadikan sebagai menu utama Mpasi juga tidak akan membuat bayi kelebihan berat badan, karna porsi nutrisinya seimbang.
Namun untuk menyajikannya wajib kecil-kecil dan dikukus sampai benar-benar lembut. Hal ini bertujuan untuk mencegah bayi tersedak dan mudah mengkonsumsinya.
Oatmel
Oatmel adalah makanan bergizi yang sangat populer dan direkomendasikan bagi mereka yang sedang diet, menginginkan kesehatan maksimal serta bagus juga untuk diberikan kepada ibu hamil, bayi, anak-anak hingga orang dewasa.
Untuk masa tumbuh kembang bayi membutuhkan nutrisi lengkap yang tidak didapatkan dari Asi, susu formula maupun makanan. Oatmel memenuhi semua gizi tersebut mulai dari magnesium, zat besi, protein dan serat tinggi yang berguna untuk mencegah sembelit dan meningkatkan sistem imunitas bayi.
Dengan segudang khasiat tersebut, tak salah jika oatmel menjadi salah satu rekomendasi Mpasi penambah berat badan bayi terbaik. Selamat mencoba, semoga bayi bunda cepat gemuk dan selalu sehat 😀
